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경기동탄 | 다이어트 한약이요

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작성자 아라♥ 작성일20-02-14 15:16 조회473회 댓글0건

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6-7년전에 운동으로 살을 뺐다가  10kg이상 다시 쪘는데 운동으로 살을 빼려고 하니 그때 너무 힘들게 운동을 해서 겁이나네요.
한의원에서는 어떻게 치료와 관리를 해주나요?
그리고 한약 먹고 살빼면 요요가 온다고하는데 정말 그런지도 궁금하네요

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아이조아한의원 동탄점의 댓글

아이조아한의원 동탄점 작성일

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> 6-7년전에 운동으로 살을 뺐다가 10kg이상 다시 쪘는데 운동으로 살을 빼려고 하니 그때 너무 힘들게 운동을 해서 겁이나네요.
> 한의원에서는 어떻게 치료와 관리를 해주나요?
> 그리고 한약 먹고 살빼면 요요가 온다고하는데 정말 그런지도 궁금하네요
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안녕하세요 아이조아한의원 동탄점 심윤지 원장입니다.

6~7년 전 다이어트 이후 최근 살이 10kg 이상 찌셔서 다이어트와 건강 관리에 대해서도 많이 고민이 되셨을 것 같습니다.


한약이든 양약이든 간헐적 단식 다이어트든,

살을 급격히 무리해서 빼거나 단순히 굶으면서 하는 다이어트를 했을 때는 요요가 오기 쉽습니다.

특히 살을 뺀 기간이 짧거나 그 이후 일정 기간 동안 다이어트를 전혀 신경쓰지 않고

예전에 생활했던 그대로 먹고, 운동을 전혀 하지 않아서 유지를 하지 못했을 때는 

다시 살이 빠르게 찔 수 있습니다.

또한 비슷한 방식으로 다이어트를 반복하다보면 몸이 그 패턴을 기억하기 때문에

이후의 다이어트 효과가 감소할 수 밖에 없습니다.


한의원에서는 크게 한약 처방과 침, 뜸 치료로 비만 관리를 합니다.

한약 다이어트약은 크게 불필요한 습담을 제거해주면서 지방 분해를 도와주거나

포만감을 주면서 식욕 억제에 도움이 되는 약 등으로 처방이 되는데,

체질에 따라 개인별 맞춤 한약을 복용하기도 하고 

휴대하기 간편하면서 조금 더 부담없이 먹을 수 있는 환제를 복용하기도 합니다.

몸이 순환이 안되고 붓기가 생기면서 살이 찌는 경우는 특히 뜸치료도 병행을 하는 것이 좋고,

복부나 허벅지 등의 지방이 쌓이기 쉬운 곳에 지방 분해를 돕는 침치료도 하기도 합니다.


다이어트약에만 의지해서는 안되고, DELS 4가지를 같이 하면 더욱 효과적입니다.


D는 다이어트로 식이 조절인데, 식사량과 시간을 규칙적으로 조절하면서 

생활 관리를 잘해주시는 것이 가장 중요한 관건입니다.

E는 운동, L은 생활 방식(life style)로 규칙적인 수면과 생활 습관, 스트레스 관리를 말하며

S는 슬림 테라피로 그 외의 병의원 등에서 진행할 수 있는 치료 관리를 말합니다.

S에 해당하는 단순 치료나 약 복용으로만으로는
초기에는 효과가 있는 듯해도 요요 현상이 오기 쉽기 때문에

이 4가지의 조화가 중요합니다.

특히 운동을 따로 하기 힘든 상황에서는

엘리베이터보다는 계단을 이용하거나

한 자세로 오래 앉아있기보다 가벼운 스트레칭을 중간중간 하면서 

일상 생활에서 활동량을 같이 늘려주시는 것이 좋습니다.


치료 및 관리 기간은 체성분검사와 진맥을 보고 더 정확히 말씀드릴 수 있을 것 같습니다.


제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

더 궁금한 사항은 아이조아한의원 동탄점(031- 374-9775)으로 연락주시면 안내 도와드리겠습니다.

감사합니다.